技术摘要：
本发明公开了最佳速度训练法，包括测速仪和运动手表，所述运动手表包括心率监测模块、GPS定位模块和PLC控制模块，PLC控制模块电性连接显示屏、震动模块、按键和语音提示模块，PLC控制模块连接有模式选择，本发明通过运动手表对运动进行监测，掌握自身的身体情况，并通  全部
背景技术：
任何训练在补充体能的同时，也会消耗一定的能量，是相互转换、矛盾共存的关 系。 现有的跑步训练法，主要以慢跑、中跑、冲刺跑、综合跑为主，速度不同，那么刺激 的力度也就不同，那么补充体能的效果也就不同，就会产生一个补充体能效果最好的速度， 也就是最佳速度，如何找到最佳速度，可以把慢跑到冲刺跑设为十个关进行分析，由此确定 最佳速度训练法。
技术实现要素：
本发明的目的在于提供最佳速度训练法，为实现上述目的，本发明提供如下技术 方案： 最佳速度训练法，包括测速仪和运动手表，所述运动手表包括心率监测模块、GPS 定位模块和PLC控制模块，PLC控制模块电性连接显示屏、震动模块、按键和语音提示模块， PLC控制模块连接有模式选择，用于控制当前手表的显示状态和运行模式。 作为本发明进一步的方案，所述测速仪分别安装在离起点50％、60％、70％、80％、 90％、100％的关位处，用于监测跑步的速度，人员预先输入安静时的心率和极限心率，并分 别测量慢跑、中跑和冲刺跑时的心率范围，通过比对心率与速度的变化，来确定最佳训练速 度，记录不同速度的最大保持时间和心率变换，并自动输入，辅助下次训练。 作为本发明再进一步的方案，运动手表内的模式选择包含训练模式、比赛模式和 自定义模式，比赛模式采用比赛里程计数，心率监测和时间并将各个阶段的心率进行记录， 训练模式采用预先输入的不同运动模板，对不同时间和心率进行预设，达到与预设的训练 效果相同的效果，自定义模式是根据运动时的心率监测和速度，自动记录跑步的状态，便于 后期进行调整和比对，当运动状况与预设不同时，通过语音进行播报和提醒，并通过震动进 行提醒。 作为本发明再进一步的方案，每个关位代表不同的速度，岁数不同，成绩不同，最 佳速度也不同，我们可以通过对比，就可以找到最佳速度，也可以设置80％、85％、90％、 95％进行对比，哪个位置的成绩好，哪个关位就是最佳速度，这项训练方法适合跑步、游泳 运动员使用。 与现有技术相比，本发明的有益效果是： 本发明通过运动手表对运动进行监测，掌握自身的身体情况，并通过调整不同的 运动模式进行不同目的的训练，同时，通过设置的测速仪，设置不同人员的最佳速度，并录 入运动手表中，给平时训练提供参考。 3 CN 111569396 A 说　明　书 2/3 页 附图说明 图1为最佳速度训练法的运动手表的系统框图。 图2为最佳速度训练法中各运动的心率区间示意图。 图3为最佳速度训练法中各种跑步训练的心率区间示意图。